دیابت و راه‌های پیش‌گیری

دیابت چیست؟

دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح قند خون همراه است. در بیماران دیابتی، بدن نمی تواند قند خون را به صورت صحیح استفاده کند، به دلیل عدم تولید کافی یا عدم کارایی انسولین که هورمونی است که تولید شده توسط سلول های بتای لنزه های لانگرهانز در ایزوله لانگرهانز است.
درمان دیابت شامل کنترل سطح قند خون، کنترل وزن، فعالیت بدنی منظم و مصرف داروهای ضد دیابت است. به علاوه، برخی روش های پیشگیری از بروز دیابت عبارتند از:

حفظ وزن سالم:

افراد چاق و یا دارای چربی اضافی در ناحیه شکم، احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. بنابراین، حفظ وزن سالم و کاهش وزن اضافی، می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از بروز دیابت مورد استفاده قرار گیرد.

فعالیت بدنی:

فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. میزان فعالیت بدنی در هفته باید حداقل 150 دقیقه باشد.

مصرف یک رژیم غذایی سالم:

مصرف مواد غذایی با قند و کربوهیدرات های ساده باید کاهش یابد و به جای آن مواد غذایی با قند کم و فیبر بالا، مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و ماهی، مصرف شود.

کاهش مصرف الکل:

مصرف زیاد الکل می تواند به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت منجر شود.

بررسی سوابق خانوادگی:

بررسی سوابق خانوادگی در خانواده می تواند نشان دهنده وجود ژنتیکی در خانواده باشد که ممکن است باعث بروز دیابت در افراد خانواده شود. در این صورت، افراد می توانند با انجام آزمایشات مورد نیاز، با پزشک خود مشورت کنند و برنامه های پیشگیری و درمانی مرتبط را دنبال کنند.

کنترل فشار خون و کلسترول:

فشار خون بالا و سطح بالای کلسترول نیز می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد. بنابراین، نظارت بر فشار خون و سطح کلسترول و انجام تغییرات لازم در سبک زندگی و مصرف داروهای مرتبط می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از بروز دیابت مورد استفاده قرار گیرد.

در کل، حفظ سبک زندگی سالم، با مراجعه منظم به پزشک و بررسی سوابق خانوادگی و سایر عوامل مرتبط، می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از بروز دیابت مورد استفاده قرار گیرد. همچنین اگر شما علائم دیابت دارید، باید به پزشک خود مراجعه کنید و درمان مناسب را شروع کنید.

اندازه گیری میزان قند خون

اندازه گیری قند خون با استفاده از دستگاه گلوکومتر انجام می‌شود. در این روش، یک کوچکترین مقدار خون از انگشت یا پا استخراج شده و بر روی سطح سنجش گلوکومتر قرار داده می‌شود. سپس دستگاه قندسنج با توجه به مقدار قند خون در نمونه خون، نتیجه را نشان می‌دهد.

همچنین در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی، آزمایشات خونی مانند آزمایش HbA1c نیز برای اندازه‌گیری میزان قند خون در گذشته انجام می‌شود که میانگین میزان قند خون در دوره چند ماه گذشته را نشان می‌دهد.